​プライベートレッスン

産後ダイエットは効率の良いプライベートレッスンがおすすめ!
場所はお家でできるレッスンと池上、久が原がお選びいただけます。
ママだけでもOKなのでお仕事復帰をしたママにも人気です。

体がほぐれるとこんなに育児に余裕が出るとは思わなかった、スキニーパンツが自信をもって履けるようになった、とやっぱりプライベートレッスンは効果が表れやすいです。

​お家でできるプライベートレッスン
日時:お好きな日にちと9:00​から17:00の間のお好きなお時間を
   お選びください。
   ※日曜日は別途+¥1000いただきます。
場所:ご自宅までHIROKOがご訪問いたします。
​内容:引き締めエクササイズ、脂肪燃焼サーキット、プレヨガ、ストレッチ、
   体のお悩み相談などご自身のご希望に合わせてレッスンを行います。
ご準備いただくもの:特になし。使いたいイクイップメントなどがあれば事前に
          お知らせいただき、ご準備ください。
​レッスン時間:50分
料金:¥5500 
初回のみ¥6000(カウンセリングなどを行うため
メインの出張範囲は大田区ですが場所により
交通費または+¥500いただく場合がございます。
詳しくはお問い合わせください。

​Teracco池上サロン

​日時:毎週金曜日 13:15~14:00

参加費:¥4500

​持ち物:水分補給、ベビーと一緒の場合はベビーに必要な物

​久が原クラブ

​日時:第1.3.5水曜日 9:30~10:15

参加費:¥4500

持ち物:​池上と同じ

お産は必ず一人ひとり違うもの。
同じように産後の体の戻りも人それぞれ。
産後、子育て中であればなおさら生活スタイルも違います。

まずは産後の体を整えること。
子育て生活によるからだの癖とご自身本来の癖を知り、必要なストレッチをする。
そして通常の運動より、産後の体に合ったエクササイズすることが
更に美BODYになる1番の近道です。

どれだけ痩せられるか?
ではなく年齢や復職などライフステージなどに合わせて
日常の生活の中で楽しみながら続けられるエクササイズが大切。
見た目重視もポイントです!

目標、ご希望に合わせて今のあなたに必要な
あなただけのワークアウトプランをお伝えします。
 
​こちらのレッスンも健康に問題のないママとべビーのみとさせて頂きます。