Mama's Workout 大山 紘子2020年12月19日1 分水分は食事と半々水分補給は 乾燥する冬もしっかり行いたいですよね だけど常温ですら 飲みにくいこの季節・・・ なかなか思うように摂取できませんが 実は!! お水などを飲むのと同じ要に 日本人は水分を摂取できているそう そう! 食事からも 水分摂取しているんです しかも、パーセンテージは...