いきなり引き締めエクササイズはダメ⁉️


寒くなってくると

年末年始のからだも気になる頃…


どうしても食べてしまう年末年始に向けて

産後のママもエクササイズに

気合が入る!

という方も多いかと思います♫


何かきっかけがあって

更にからだに目を向ける、

目を向け始めるっていいですよね💕




お食事の内容や習慣も変わるとからだも変わってきます✨




そこでちょっと気にしていただきたいのが…

いきなり引き締めエクササイズや筋トレをする事は要注意‼️


時間もないし、いつベビーが泣くか分からないから早く!

と焦る気持ちもわかるのですが、

寒い時期はからだが暖まってからでないと

怪我をしてしまったり効果があまり出なかったりします。


せっかくの産後エクササイズ、効率よく楽しくやっていきましょう♫


#産後ママ #産後エクササイズ #産後筋トレ #産後引き締め #産後のからだ





1回の閲覧0件のコメント

最新記事

すべて表示