からだが引き締まること=体重が減るは間違い

産後のカラダを

どうにか引き締めたくて

筋トレや

引き締めエクササイズを

頑張るママは多いはず


Mama's Workoutのレッスンを受けるママも

もちろん頑張っています!


が!


途中で筋トレをやめてしまうママも多い!


その理由は




体重が増えたから!!



引き締まってくると

体重が増え

それにびっくりして

エクササイズをやめてしまうママも・・・・



脂肪と筋肉の重さを比べると

筋肉の方が1.5倍から3倍の重さ



からだが引き締まって体重が増える

=きちんと効果が表れている証拠です!!


産後は特に

筋肉が弱っているので

適切な部位のエクササイズをしっかり行ってみてくださいね。



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