からだが引き締まること＝体重が減るは間違い

産後のカラダを

どうにか引き締めたくて

筋トレや

引き締めエクササイズを

頑張るママは多いはず

Mama's Workoutのレッスンを受けるママも

もちろん頑張っています！

が！

途中で筋トレをやめてしまうママも多い！

その理由は

体重が増えたから!!

引き締まってくると

体重が増え

それにびっくりして

エクササイズをやめてしまうママも・・・・

脂肪と筋肉の重さを比べると

筋肉の方が１．５倍から３倍の重さ

からだが引き締まって体重が増える

＝きちんと効果が表れている証拠です！！

産後は特に

筋肉が弱っているので

適切な部位のエクササイズをしっかり行ってみてくださいね。

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