からだが引き締まること=体重が減るは間違い
産後のカラダを
どうにか引き締めたくて
筋トレや
引き締めエクササイズを
頑張るママは多いはず
Mama's Workoutのレッスンを受けるママも
もちろん頑張っています!
が!
途中で筋トレをやめてしまうママも多い!
その理由は

体重が増えたから!!
引き締まってくると
体重が増え
それにびっくりして
エクササイズをやめてしまうママも・・・・
脂肪と筋肉の重さを比べると
筋肉の方が1.5倍から3倍の重さ
からだが引き締まって体重が増える
=きちんと効果が表れている証拠です!!
産後は特に
筋肉が弱っているので
適切な部位のエクササイズをしっかり行ってみてくださいね。