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こんなカンタンなエクササイズで効果があるの？！
産後のママは
とにかく忙しい…
もーーーー
トイレくらい
自分のペースで行かせてくださいっ！
トイレまでずり這いで
追いかけてくる
歩ける様になると
閉めたドアの前に立ちはだかり
ドアが開けられなーーい！！
トイレの話しが
熱くなってしまいましたが
とにかく忙しいママでも
これだけ変化！！！
HIPラインが持ち上がり、
更にもちっと感✨
ウエスト周りも
引き締まってきた
２児のママ💕
さて
どんな
ヒーヒーいう
エクササイズをしたかというと…
ご本人さんは
失礼ですが
と前置きしてくださった上で笑
（ありがとうございます笑）
痛くも痒くもない
エクササイズで
これだけ変わるんですね！と
びっくりでした。
育児の隙間で
出来るエクササイズを
コツコツ続けた結果です！
そして
とても大切なのが
正しいフォームで
エクササイズを
続けたということ。
これ、結構ポイントです！
産後のママ、
焦ってしまう気持ちは
とても良くわかります！
だけど、
じっくり正しく
一つのエクササイズを
行うことも
効果がありますよー！