こんなカンタンなエクササイズで効果があるの？！

産後のママは

とにかく忙しい…

もーーーー

トイレくらい

自分のペースで行かせてくださいっ！

トイレまでずり這いで

追いかけてくる

歩ける様になると

閉めたドアの前に立ちはだかり

ドアが開けられなーーい！！

トイレの話しが

熱くなってしまいましたが

とにかく忙しいママでも

これだけ変化！！！

HIPラインが持ち上がり、

更にもちっと感✨

ウエスト周りも

引き締まってきた

２児のママ💕

さて

どんな

ヒーヒーいう

エクササイズをしたかというと…

ご本人さんは

失礼ですが

と前置きしてくださった上で笑

（ありがとうございます笑）

痛くも痒くもない

エクササイズで

これだけ変わるんですね！と

びっくりでした。

育児の隙間で

出来るエクササイズを

コツコツ続けた結果です！

そして

とても大切なのが