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こんなカンタンなエクササイズで効果があるの?!




産後のママは


とにかく忙しい…





もーーーー

トイレくらい

自分のペースで行かせてくださいっ!



トイレまでずり這いで

追いかけてくる




歩ける様になると

閉めたドアの前に立ちはだかり


ドアが開けられなーーい!!




トイレの話しが


熱くなってしまいましたが



とにかく忙しいママでも



これだけ変化!!!



HIPラインが持ち上がり、


更にもちっと感✨




ウエスト周りも


引き締まってきた



2児のママ💕








さて




どんな




ヒーヒーいう


エクササイズをしたかというと…








ご本人さんは




失礼ですが


と前置きしてくださった上で笑

(ありがとうございます笑)



痛くも痒くもない


エクササイズで



これだけ変わるんですね!と




びっくりでした。




育児の隙間で



出来るエクササイズを



コツコツ続けた結果です!







そして

とても大切なのが


正しいフォームで


エクササイズを



続けたということ。




これ、結構ポイントです!







産後のママ、



焦ってしまう気持ちは



とても良くわかります!






だけど、


じっくり正しく


一つのエクササイズを



行うことも


効果がありますよー!


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