ウエストが細くなる条件

産後に限らず

くびれたウエストは

女性にとって

永遠のあこがれ・・・・・・

以前、私は産後にやみくもに筋トレをし

ゴリゴリになってしまい失敗したことがあります

筋トレ

有酸素運動

これはどちらもくびれを作るうえで必要！

そしてフィンランドで行われた調査では

運動の種類が一つ増えるごとに

1.38㎝

細くなったそうです。

やはりエクササイズは

好き嫌いせず

からだに合わせていろいろな種類を行った方がよさそうです。

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