ウエストが細くなる条件
更新日：2021年5月17日
産後に限らず
くびれたウエストは
女性にとって
永遠のあこがれ・・・・・・
以前、私は産後にやみくもに筋トレをし
ゴリゴリになってしまい失敗したことがあります
筋トレ
有酸素運動
これはどちらもくびれを作るうえで必要！
そしてフィンランドで行われた調査では
運動の種類が一つ増えるごとに
1.38㎝
細くなったそうです。
やはりエクササイズは
好き嫌いせず
からだに合わせていろいろな種類を行った方がよさそうです。
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