ウエストが細くなる条件

最終更新: 5月17日


産後に限らず



くびれたウエストは



女性にとって




永遠のあこがれ・・・・・・






以前、私は産後にやみくもに筋トレをし




ゴリゴリになってしまい失敗したことがあります


筋トレ


有酸素運動





これはどちらもくびれを作るうえで必要!




そしてフィンランドで行われた調査では



運動の種類が一つ増えるごとに



1.38㎝


細くなったそうです。





やはりエクササイズは



好き嫌いせず



からだに合わせていろいろな種類を行った方がよさそうです。






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