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エクササイズしているのに変わらないわけ


みなさん、こんにちはー!


今日は


エクササイズしているのに

からだが変わらない!

なぜーーーーーっという

内容です。





産後のからだ


ぐずぐず

だるだる


痛いし

動かないし

でも

体型は気になる!


というわけで

産後のエクササイズを

しているママも

多いですよね。



それなのに


全く効果がでない!

腰痛になった!


というママは

少なくない…


これは悲しすぎる!!






原因として

考えられる事は

色々ありますが、


  • そもそもの

    エクササイズの

   やり方が間違っている


  • 自分に合っていない


  • 強度が低すぎる


  • フォームが乱れている


  • 意識していない


などがあります。



からだは

とても素直なので 



正しくエクササイズを


行えば


必ず

反応してくれます。



せっかく

エクササイズしているのに

効果が出ない!

というママは


少し見直してみても

いいかもしれません♫


また、

産後のからだは

とても特殊なので

単なる引き締めエクササイズでは

私も効果がでずに

第一子目の時は

トホホな事に

なりました…





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