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産後のママのからだって
筋力が落ちて
ふにゃふにゃなのに
ガチガチという
アンバランス…
うまれたばかりの
赤ちゃんに
うまくOPAIをあげられなかったり
抱っこする手がぎこちなかったり
とガチガチになってしまう
原因はどれも赤ちゃんを
大切にしているからこそ、
の原因
だからこそ
もう少し
産後のママのからだを
楽に、そしてほぐして緩められるといいなー
と思っています
実際に
来てくださるママの多くは
引き締めたい痩せたい目的の方と
ガチガチな背中や腰をどうにかしたい方の
どちらかです。
写真に撮ってビフォーアフターを
見てみると
エクササイズ前は
どれだけからだに
力が入っているのか…
肩も硬ってしまっています。
これじゃあもっと疲れちゃう💦
ですよね。
ストレッチや
しっかり背中や腰を
動かすエクササイズをすると
写真左の様に
ホッとした様に
からだのちからが抜けます。
逆にエクササイズだけで
これだけからだが緩むなら
やらない理由がない‼️
是非１日一回伸びだけでもいいのでやってみてくださいね✌️ #産後エクササイズ
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