エクササイズでほっと肩の力は抜ける


産後のママのからだって

筋力が落ちて

ふにゃふにゃなのに

ガチガチという

アンバランス…


うまれたばかりの

赤ちゃんに

うまくOPAIをあげられなかったり

抱っこする手がぎこちなかったり

とガチガチになってしまう

原因はどれも赤ちゃんを

大切にしているからこそ、

の原因



だからこそ

もう少し

産後のママのからだを

楽に、そしてほぐして緩められるといいなー

と思っています



実際に

来てくださるママの多くは

引き締めたい痩せたい目的の方と

ガチガチな背中や腰をどうにかしたい方の

どちらかです。


写真に撮ってビフォーアフターを

見てみると

エクササイズ前は

どれだけからだに

力が入っているのか…

肩も硬ってしまっています。

これじゃあもっと疲れちゃう💦

ですよね。


ストレッチや

しっかり背中や腰を

動かすエクササイズをすると

写真左の様に

ホッとした様に

からだのちからが抜けます。


逆にエクササイズだけで

これだけからだが緩むなら

やらない理由がない‼️



是非1日一回伸びだけでもいいのでやってみてくださいね✌️ #産後エクササイズ

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