スマホが壊れたら体も壊れた

先日スマホが壊れて、データの更新やらなんやらでいつもより長時間スマホと格闘していました。

PCを始め、機器が苦手な私はホントに苦労しました💦

いつもよりスマホと向き合う時間が多かったのは1日だけなのですが、それだけでも体にとってはダメージを感じました。

背中や肩、腰が鈍痛…座る時間も多かったのでむくむ…

体も壊れてしまいそうでした。

●スマホを見ると目線が下がる

●頭が前に倒れる

●首を曲げる

当たり前のような事なんですが、地面から1番遠い頭の位置が変わるとその下の体にはとても大きな影響を与えてしまいます。

もちろんいい影響ではありません💦

この３つは育児でも同じですよね。

ミルクや授乳、抱っこの時に赤ちゃんを覗き込む

オムツなどのお世話で下を向く、頭が前に倒れる事が多い育児中は体のバランスも崩れてしまいます。

腰や肩、首が痛くなるのは当たり前ですよね。

ママ達、毎日本当にお疲れ様です‼️

日々、一瞬でもいいので目線を上げて、お顔を上げて胸を開くとそれだけで気持ちもスッキリしますよ。

何より肩こり、首こりの予防にもなります♫

Mama’s Workout！