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私はコーヒーが好きなんですが、ほとんどブラックでは飲めません。
・・・・・苦いので
カフェオレにして、甘いスイーツと一緒にいただくのが大好きです。
甘いものやカフェインの摂りすぎはもちろんよくないので、
スイーツ か カフェオレ
どちらかにしたらいいじゃない
と思い脳内会議を繰り広げるのですが、
スイーツのみでは甘すぎる
カフェオレのみでは物足りない
となります。
それって、両方とも食べなくてよいのでは？！
カフェオレにはスイーツがなきゃ！！
スイーツ食べるならカフェオレよね♪
と、このコンビが習慣化されてしまっています。
他にもレッスンに来てくださるママのお話を聞くと、
おやつやお酒を飲むタイミングが決まっている
ことが多いです。
夜、子どもを寝かしつけたらドラマを見ながらアイスを食べる
お迎えから帰ってきたらご飯を作りながら飲もう
とかとか
本当にそれが 食べたい！ のではなく
習慣になってしまっていることが多くあります。
あなたはそんな習慣ありませんか？
その時間や、そんな自分を楽しむことは大賛成！！
ですが考えてみたら無駄な摂取だとせっかくダイエットや
からだに良いことをしているのにもったいないですよね。
ちょっと生活習慣を振り返ってみてくださいね。
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