フィットネス＝減量ではない

私は

フィットネスインストラクター

なのですが、

そこに含まれる

“フィットネス”

という言葉も

かなり浸透してきなーと感じています。

スポーツクラブの

看板に書いてあったり

チラシに書いてあったり。

だけど、

フィットネス＝痩せる事

ではありません。

厚生労働省によると

元々は“体力”で

現在は

“健康の維持・増進を目指して行う運動”

とあります。

厚生労働省の

フィットネスに関する記事はこちら↓↓↓

https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/dictionary/exercise/ys-078.html

産後は特に

太ってしまったり

お腹周りが気になって

減量、ダイエットしなきゃ！

と焦るママも

多いのですが

実際は減量が

必要なかったりします。

産後＝ダイエットが必要

と思い込んでいるママも

少なくありません。

フィットネス＝痩せること

ではないのと一緒で

切り離して考えると

今、本当に何が必要なのか

が見えてくるかも知れません。