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日々の生活の中で
無理なくエクササイズが出来る様に
考えているのですが
やはり
毎日必ずエクササイズ出来るとは
限らないし
毎日やらない方が
いい場合もあります。
そんな時に
使えるベストアイテムがこれ！
足の裏で踏みながら
コロコロしたり
フロアに座って
長伸ばしたふくらはぎの下に置いて
コロコロしたり
むくみもスッキリするし
足のハリも解消されやすいです。
使い方は
便利なラップ以上に
あるんではないかと思います笑
そんなわけで
ラップがなくなったら
コロコロケアしてから
捨てています。
コロコロケアをするには
ある程度ラップの芯が
硬い方がオススメです。
ダイエットって永遠のテーマですよね。 なかなか始まらないしすぐ終わったり終わらせられず繰り返しダイエットしてみたり…. そもそも ①本当に体重を減らす必要がある？ ほとんどの女性が 痩せたい、体重を落としたいと口にしますが、本当にその必要があるか？を考えたことがありますか？ 日本女性は痩せ願望が強い傾向にあり、健康体であっても痩せたいと思う方が多いです。 糖尿病などの病気のコントロールのために体重
40歳になると、国民保健に加入している方は色々と検診のお知らせがくるんじゃないでしょうか。 私はとっくに40歳を超えており、今年も検診を真面目に受けてこようと思っています！！ そんな中、地味に40歳を迎えてなんとなくショックだったのが… 【介護保険】 が国保の金額に追加されていたこと！ そーうか….そんな年齢なのねとしみじみしました（笑） こういう制度のおかげで守られている事も確か。しっかり払いま