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産後のママ達が
エクササイズを始めた理由は
妊娠中に
太ってしまった体重を落としたいから
これが始まる理由として
多いのですが
実際クラスに何回かいらしてくださると
それも変わってきます
引き締めたい、と
からだのメンテナンスをしたい
この２つに変わってくる事が多いです
何が何でも痩せたい
というよりは
メリハリのあるからだ
そして
肩こりや腰痛など
日々の生活の中で
予防していきたい
食事はあまり我慢せず
甘いものも食べたい🤣
そんなワケで
Mama's Workoutのクラスでは
しっかひエクササイズをして
緩めるストレッチをして
バランスよく食べる
そんなヘルシービューティな
ママ達が集まります♫
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