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産後のママ達が
エクササイズを始めた理由は
妊娠中に
太ってしまった体重を落としたいから
これが始まる理由として
多いのですが
実際クラスに何回かいらしてくださると
それも変わってきます
引き締めたい、と
からだのメンテナンスをしたい
この２つに変わってくる事が多いです
何が何でも痩せたい
というよりは
メリハリのあるからだ
そして
肩こりや腰痛など
日々の生活の中で
予防していきたい
食事はあまり我慢せず
甘いものも食べたい🤣
そんなワケで
Mama's Workoutのクラスでは
しっかひエクササイズをして
緩めるストレッチをして
バランスよく食べる
そんなヘルシービューティな
ママ達が集まります♫
ダイエットって永遠のテーマですよね。 なかなか始まらないしすぐ終わったり終わらせられず繰り返しダイエットしてみたり…. そもそも ①本当に体重を減らす必要がある？ ほとんどの女性が 痩せたい、体重を落としたいと口にしますが、本当にその必要があるか？を考えたことがありますか？ 日本女性は痩せ願望が強い傾向にあり、健康体であっても痩せたいと思う方が多いです。 糖尿病などの病気のコントロールのために体重
40歳になると、国民保健に加入している方は色々と検診のお知らせがくるんじゃないでしょうか。 私はとっくに40歳を超えており、今年も検診を真面目に受けてこようと思っています！！ そんな中、地味に40歳を迎えてなんとなくショックだったのが… 【介護保険】 が国保の金額に追加されていたこと！ そーうか….そんな年齢なのねとしみじみしました（笑） こういう制度のおかげで守られている事も確か。しっかり払いま