使ったら片付ける

産後ってとにかく猫背になりますよね。

育児や家事は全般背中が丸くなる姿勢が多いのですがそれに加えて・・・


ベビーのお顔を覗き込む回数も多く、心地良いようにママが少し無理した姿勢をとったり・・・



肩こりや腰痛を予防するためにも、猫背になったら少し胸を開くストレッチをする、というサイクルが必要になります。


おもちゃも使ったら片付けますよね。

そんな感覚です。


おむつを替えたら少し伸びる、そんなことでいいので体をケアしてあげると体はもっと楽に、お世話も楽になってきますよ。


#猫背 #育児 #胸のストレッチ #おむつ替え

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