Mama's Workout2020年10月30日読了時間: 1分使ったら片付ける産後ってとにかく猫背になりますよね。育児や家事は全般背中が丸くなる姿勢が多いのですがそれに加えて・・・ベビーのお顔を覗き込む回数も多く、心地良いようにママが少し無理した姿勢をとったり・・・肩こりや腰痛を予防するためにも、猫背になったら少し胸を開くストレッチをする、というサイクルが必要になります。おもちゃも使ったら片付けますよね。そんな感覚です。おむつを替えたら少し伸びる、そんなことでいいので体をケアしてあげると体はもっと楽に、お世話も楽になってきますよ。#猫背 #育児 #胸のストレッチ #おむつ替え
産後ってとにかく猫背になりますよね。育児や家事は全般背中が丸くなる姿勢が多いのですがそれに加えて・・・ベビーのお顔を覗き込む回数も多く、心地良いようにママが少し無理した姿勢をとったり・・・肩こりや腰痛を予防するためにも、猫背になったら少し胸を開くストレッチをする、というサイクルが必要になります。おもちゃも使ったら片付けますよね。そんな感覚です。おむつを替えたら少し伸びる、そんなことでいいので体をケアしてあげると体はもっと楽に、お世話も楽になってきますよ。#猫背 #育児 #胸のストレッチ #おむつ替え
続かないダイエットを終わらせるコツダイエットって永遠のテーマですよね。 なかなか始まらないしすぐ終わったり終わらせられず繰り返しダイエットしてみたり…. そもそも ①本当に体重を減らす必要がある? ほとんどの女性が 痩せたい、体重を落としたいと口にしますが、本当にその必要があるか?を考えたことがありますか? 日本女性は痩せ願望が強い傾向にあり、健康体であっても痩せたいと思う方が多いです。 糖尿病などの病気のコントロールのために体重
40歳になって地味にショックだったあの請求40歳になると、国民保健に加入している方は色々と検診のお知らせがくるんじゃないでしょうか。 私はとっくに40歳を超えており、今年も検診を真面目に受けてこようと思っています!! そんな中、地味に40歳を迎えてなんとなくショックだったのが… 【介護保険】 が国保の金額に追加されていたこと! そーうか….そんな年齢なのねとしみじみしました(笑) こういう制度のおかげで守られている事も確か。しっかり払いま