大切にしている産後bodyを変えるポイント

産後のからだって本当にバキバキのゆるゆる…

焦りますよねー

これ、戻るの⁈⁈

それ以上に育児で固まってしまうからだに恐怖すら感じる….

でも、焦って筋トレをしても怪我をしたり産後のからだに合っていないエクササイズだったりすると効果も出にくい。

Mama's Workoutでは産後のからだを

スムーズに更に健康美へと導く３つの流れがあります。

まずは

休む事も大切にしながら

少しずつ、でも確実に産後のからだを

整えていきましょう！

#産後運動　#産後トレーニング　

#産後ケア

Mama’s Workout