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年齢を重ねるとどこが変化を受けやすい?



40歳をすぎて少しずつ


胃がもたれる

とか

ドライアイ

とか


色々と感じる様になってきました。



ちょっとショックだったのは

スタバのフラペチーノを飲むと

胃もたれすることw




年齢を重ねると

様々な変化が出てきますが

からだのパーツはどうでしょう?



年齢による変化が出やすいからだの場所はこんな所です。



  • お腹周り

  • 腰回り

  • 太ももの前

  • 背中

  • おしり










………


全部やないかいっ


とツッコミたくなりますね。

なので満遍なく全身の筋トレが必要になってくるよ、ということです。



筋トレもそうですが、骨のケア、骨活と筋活合わせてやっていけば自信を待って走れるからだは維持できます!!



ファイト!!





以下、加齢による影響を受けやすい部位

・頚部筋群

・腹筋群

・大腰筋

・大腿四頭筋

・僧帽筋

・広背筋

・中臀筋

・大臀筋



#骨活筋活

#ママズワースアウト

#ままずわーくあうと

#産後ケアと始める更年期対策


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