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座るだけで骨盤がゆがむ



今年は年末年始も

コロナの影響で

親戚一同集まって

どんちゃん騒ぎ…


も、ないので

寂しいですね



来年なら

お座敷に座って

ダラダラとか

こたつでみかん食べながら

ゴロゴロとか

あると思うのですが


そんな時に

長時間座っていると

骨盤が歪んでしまう

座り方があります!




それは


ズバリ

お姉さん座り

足を横にして

お膝が同じ方向を向く

あの座り方


骨盤を歪めてしまうので

正座かあぐらなど

坐骨に均等に

体重の圧を

感じる座り方をしてみてくださいね!



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