Mama's Workout2020年12月29日読了時間: 1分座るだけで骨盤がゆがむ今年は年末年始もコロナの影響で親戚一同集まってどんちゃん騒ぎ…も、ないので寂しいですね来年ならお座敷に座ってダラダラとかこたつでみかん食べながらゴロゴロとかあると思うのですがそんな時に長時間座っていると骨盤が歪んでしまう座り方があります!それはズバリお姉さん座り足を横にしてお膝が同じ方向を向くあの座り方骨盤を歪めてしまうので正座かあぐらなど坐骨に均等に体重の圧を感じる座り方をしてみてくださいね!#お姉さん座り#座り方#産後の骨盤#骨盤#骨盤の歪み#大田区mamasworkout#大田区産後エクササイズ#大田区産後ケア
今年は年末年始もコロナの影響で親戚一同集まってどんちゃん騒ぎ…も、ないので寂しいですね来年ならお座敷に座ってダラダラとかこたつでみかん食べながらゴロゴロとかあると思うのですがそんな時に長時間座っていると骨盤が歪んでしまう座り方があります!それはズバリお姉さん座り足を横にしてお膝が同じ方向を向くあの座り方骨盤を歪めてしまうので正座かあぐらなど坐骨に均等に体重の圧を感じる座り方をしてみてくださいね!#お姉さん座り#座り方#産後の骨盤#骨盤#骨盤の歪み#大田区mamasworkout#大田区産後エクササイズ#大田区産後ケア
続かないダイエットを終わらせるコツダイエットって永遠のテーマですよね。 なかなか始まらないしすぐ終わったり終わらせられず繰り返しダイエットしてみたり…. そもそも ①本当に体重を減らす必要がある? ほとんどの女性が 痩せたい、体重を落としたいと口にしますが、本当にその必要があるか?を考えたことがありますか? 日本女性は痩せ願望が強い傾向にあり、健康体であっても痩せたいと思う方が多いです。 糖尿病などの病気のコントロールのために体重
40歳になって地味にショックだったあの請求40歳になると、国民保健に加入している方は色々と検診のお知らせがくるんじゃないでしょうか。 私はとっくに40歳を超えており、今年も検診を真面目に受けてこようと思っています!! そんな中、地味に40歳を迎えてなんとなくショックだったのが… 【介護保険】 が国保の金額に追加されていたこと! そーうか….そんな年齢なのねとしみじみしました(笑) こういう制度のおかげで守られている事も確か。しっかり払いま