水分は食事と半々
- Mama's Workout 大山 紘子
- 2020年12月19日
- 読了時間: 1分
水分補給は
乾燥する冬もしっかり行いたいですよね
だけど常温ですら
飲みにくいこの季節・・・
なかなか思うように摂取できませんが
実は!!
お水などを飲むのと同じ要に
日本人は水分を摂取できているそう

そう!
食事からも
水分摂取しているんです
しかも、パーセンテージは
食事51%
飲料49%
と言われています
これって結構驚きですよね
だけど安心せずに
せっせと水分補給します
#産後エクササイズ
#水分補給
#乾燥
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