水分は食事と半々

水分補給は

乾燥する冬もしっかり行いたいですよね


だけど常温ですら

飲みにくいこの季節・・・


なかなか思うように摂取できませんが

実は!!

お水などを飲むのと同じ要に

日本人は水分を摂取できているそう







そう!


食事からも

水分摂取しているんです


しかも、パーセンテージは

食事51%

飲料49%


と言われています

これって結構驚きですよね

だけど安心せずに

せっせと水分補給します


#産後エクササイズ

#水分補給

#乾燥


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