水分は食事と半々

水分補給は

乾燥する冬もしっかり行いたいですよね

だけど常温ですら

飲みにくいこの季節・・・

なかなか思うように摂取できませんが

実は！！

お水などを飲むのと同じ要に

日本人は水分を摂取できているそう

そう！

食事からも

水分摂取しているんです

しかも、パーセンテージは

食事51％

飲料49％

と言われています

これって結構驚きですよね

だけど安心せずに

せっせと水分補給します

＃産後エクササイズ

＃水分補給

＃乾燥