産後のからだは思った以上にデリケート




産後は





からだが引き締まるなら





何にでもすがりたい!!!





めちゃくちゃ分かる!

痛いほどわかるっっっっ!






だけど



すがるものもチョイスして!



私は…


フラフープで

腰を痛めました









ウエストが細くなるなら



なんでもやりたい!






と意気込みましたが、


からだが動かない…


イメージや感覚はあるけど



からだが動かず、




ウエストからフラフープが落ちて





カランカラン






と乾いた音と、






背後から夫の笑い声。



ムキになってやり、




案の定腰痛になりました。



TikTokで見かけた



ウエイトフラフープ



普通のフラフープではなく




これは重たいフラフープなんです。


3キロ程度のフラフープで



ウエストが引き締まると



話題になった様です。





重いフラフープは




摩擦力も高く




産後のママの皮膚は



より傷付く可能性が高い。











激しい動きをする事で内臓などの





周辺組織も傷付く恐れがあるので要注意!



産後のからだは


ダメージから回復するのに




時間もかかるので










焦らずじっくりと


からだと相談しつつ



確実に整えていきましょう! #ママズワークアウトブログ

#産後ママ

#大田区産後ママ

#大田区ママ

#産後エクササイズ

#産後運動

#新生児ママ

#mamasworkout

#Mamasworuout

#産後筋トレ

#産後トレーニング

#くびれ

#ウエスト #産後の体型戻し

#産後ダイエット


2回の閲覧0件のコメント