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更新日：2020年10月30日
産後は早く体をもどしたい！
と思ってもなかなか時間が取れませんよね。
自分に割く時間があるならベビーのお世話や家事をしたい！
と思う方は多いと思います。
そのためにもママの運動はとっても必要です。
日々の抱っこ、オムツ替え、お皿洗いやお掃除といった動作を楽にするためにもエクササイズで筋肉を付けたり、ストレッチで縮こまっている体を伸ばすことはとっても大切です！
ベビーカーでお散歩する時に、坂のあるルートを選んだりするだけでも立派なエクササイズになりますよ！
ダイエットって永遠のテーマですよね。 なかなか始まらないしすぐ終わったり終わらせられず繰り返しダイエットしてみたり…. そもそも ①本当に体重を減らす必要がある？ ほとんどの女性が 痩せたい、体重を落としたいと口にしますが、本当にその必要があるか？を考えたことがありますか？ 日本女性は痩せ願望が強い傾向にあり、健康体であっても痩せたいと思う方が多いです。 糖尿病などの病気のコントロールのために体重
40歳になると、国民保健に加入している方は色々と検診のお知らせがくるんじゃないでしょうか。 私はとっくに40歳を超えており、今年も検診を真面目に受けてこようと思っています！！ そんな中、地味に40歳を迎えてなんとなくショックだったのが… 【介護保険】 が国保の金額に追加されていたこと！ そーうか….そんな年齢なのねとしみじみしました（笑） こういう制度のおかげで守られている事も確か。しっかり払いま