産後の生活を楽にするために必要

産後は早く体をもどしたい！

と思ってもなかなか時間が取れませんよね。

自分に割く時間があるならベビーのお世話や家事をしたい！

と思う方は多いと思います。

が！

そのためにもママの運動はとっても必要です。

日々の抱っこ、オムツ替え、お皿洗いやお掃除といった動作を楽にするためにもエクササイズで筋肉を付けたり、ストレッチで縮こまっている体を伸ばすことはとっても大切です！

ベビーカーでお散歩する時に、坂のあるルートを選んだりするだけでも立派なエクササイズになりますよ！

＃あかちゃんと一緒に　＃お散歩　＃ベビーカー　＃産後運動