脂肪はヒーローになれない？！

ワガママボディではなく、適度な体つきでいることは色々な病気になるかもしれない肥満を減らすことになるからとても大切なこと。

産後や特に脂肪が落ちにくくなる年齢には気になるところ！！

だけど、ネットをひらけば

【ダイエット】

【減量】

のほどんどが脂肪をカットすることによる減量やお米を食べないことだったりする….

ダイエットに関する研究では、減量した人の半分以上がダイエット後2年以内に元の体型に戻ってしまい、5年以内に体重が80%戻っていたそう…！！！

これって、せっかく頑張って一念発起したのにもったいないし、すごく悲しい。

【ダイエット】という言葉が

一生続けられる自分のからだと向き合う時間

となればいいのに。

脂肪は適度にあるべし！！

悪者ではない！！

脂肪が無さすぎてもありすぎても良くない。

適度、が1番難しいよね…

Mama’s Workout