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ワガママボディではなく、適度な体つきでいることは色々な病気になるかもしれない肥満を減らすことになるからとても大切なこと。
産後や特に脂肪が落ちにくくなる年齢には気になるところ！！
だけど、ネットをひらけば
【ダイエット】
【減量】
のほどんどが脂肪をカットすることによる減量やお米を食べないことだったりする….
ダイエットに関する研究では、減量した人の半分以上がダイエット後2年以内に元の体型に戻ってしまい、5年以内に体重が80%戻っていたそう…！！！
これって、せっかく頑張って一念発起したのにもったいないし、すごく悲しい。
【ダイエット】という言葉が
一生続けられる自分のからだと向き合う時間
となればいいのに。
脂肪は適度にあるべし！！
悪者ではない！！
脂肪が無さすぎてもありすぎても良くない。
適度、が1番難しいよね…
ダイエットって永遠のテーマですよね。 なかなか始まらないしすぐ終わったり終わらせられず繰り返しダイエットしてみたり…. そもそも ①本当に体重を減らす必要がある？ ほとんどの女性が 痩せたい、体重を落としたいと口にしますが、本当にその必要があるか？を考えたことがありますか？ 日本女性は痩せ願望が強い傾向にあり、健康体であっても痩せたいと思う方が多いです。 糖尿病などの病気のコントロールのために体重
40歳になると、国民保健に加入している方は色々と検診のお知らせがくるんじゃないでしょうか。 私はとっくに40歳を超えており、今年も検診を真面目に受けてこようと思っています！！ そんな中、地味に40歳を迎えてなんとなくショックだったのが… 【介護保険】 が国保の金額に追加されていたこと！ そーうか….そんな年齢なのねとしみじみしました（笑） こういう制度のおかげで守られている事も確か。しっかり払いま