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脱！乳腺炎
更新日：2021年2月22日
この時期になると
保育園入園
職場復帰や
進級に合わせて
卒乳を考えて
行動に移したら
悩むママが多くなります。
うちの子は2歳半をすぎてきますが
未だに
OPAI星人で
卒乳、断乳なんて
全く関係なく
毎晩ドリンクバーです。
母乳、でるの？
時になるところですが
まだまだ出ます。
大田区の訪問専門、石丸助産師によると
あげ続ければそれなりに出ると
そして私の場合は
仕事柄というのもありますが
からだをよく動かすから
それもいいんでしょう、と
からだを動かすと
乳腺炎の予防や改善にも繋がるそうです。
Mama's Workoutのレッスンに
来始めてから
乳腺炎にならなくなった
そういえば
出が良くなった
というのも耳にします。
レッスンでは特に
肩周り背中をよく動かす様に
メニューを組んでいるのと
1番は胸郭という
肋骨周りを
たくさん動かすように指導しています。
OPAIの土台となる
胸郭を動かすと
バストアップ効果もあり
乳腺炎などのトラブルにもいいし
なんせ
気持ちがスッキリします！
ぜひ
肩回しだけでも
気付いた時にやってみてくださいね。
私は
第１子目で苦しんだので
そんな風に苦しむママが
1人でも減るといいなー