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血行を良くさせるのは〇〇!




春はもうすぐそこ!

と花粉や公園のお花で感じつつも昨日はとても寒く感じましたがみなさんはいかがでしたか?



寒いと背中が丸まり、なんだか巡りが良くない…

芯から冷えた時のお風呂に入るとふぁーーっと溶けるあの感じも好きなのですがやはり冷えや血行不良は美の大敵。




じゃあ血行を良くするには…?


やっぱりお風呂?

ホッカイロ?








ズバリ筋肉



です! 



熱を生み出す、血行をよくする働きが筋肉にはあるんです。



筋肉量が十分にあれば全身のリンパや血液と巡りがよくなります。



冷えともおさらば!



冷えは体質?の記事はこちら↓



冷えが気になる方、ちょこっと筋トレをしてみては?







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