食べ物の力を使ってコントロール


ついつい調子に乗って

食べすぎちゃった…


なんだか食べ過ぎそう…


特に欲しくないのに

お菓子の袋を

開けちゃいそう…


そんなときは!



ありますよねー


コントロール不能になる時笑


そんな時

私はわざと好きなコーヒーを入れません!


コーヒーが好きなのですが

ついつい

一緒にスイーツを

準備しりしてしまうので


まずそこを断ち切ります笑


あと私の場合は



このお酢とハーブティー!


選ぶお茶にもよりますし

好みなのですが

まぁハーブティーとスイーツが

合わない!笑


ハーブティーなら

スコーンとか

あまり甘くないものと

一緒かそれだけで飲むように

なります



あとお酢はなぜか

食欲が適度に減って

脂っこいものが

食べにくくなります


これは私のケースで

なんの科学的根拠もありませんが

自分はこれを食べる、もしくは

飲むと更に食べたくなっちゃうっていう

アイテムや

逆に私のように

これ食べるとなぜか

ハッとして

暴飲暴食を

抑えられるっていう

アイテムが見つかるといいですね‼️


お酢とハーブティーの

科学的根拠、

調べてみよーっと



栄養士さん、誰か教えてくださーい


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