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雨が続くと頭痛がひどくなったりなんとなく肩が重く感じたりしますよね。よく首コリなんかのCMなどでも見かけますが、痛い時など無意識に頭を後ろに倒していませんか？
あれは避けてほしい！！
首の骨の構造の問題ですが、後ろに倒すと骨同士が干渉しあって痛める可能性があります。
頭は倒すなら前、そして横のみ。
Mama's Workoutのストレッチでも首は前側半周のみしか回しません。
安全に首のストレッチを行ってより血流をUPさせて頭もスッキリ☆
新しいアイディアが浮かんでくるかもしれませんね。
ダイエットって永遠のテーマですよね。 なかなか始まらないしすぐ終わったり終わらせられず繰り返しダイエットしてみたり…. そもそも ①本当に体重を減らす必要がある？ ほとんどの女性が 痩せたい、体重を落としたいと口にしますが、本当にその必要があるか？を考えたことがありますか？ 日本女性は痩せ願望が強い傾向にあり、健康体であっても痩せたいと思う方が多いです。 糖尿病などの病気のコントロールのために体重
40歳になると、国民保健に加入している方は色々と検診のお知らせがくるんじゃないでしょうか。 私はとっくに40歳を超えており、今年も検診を真面目に受けてこようと思っています！！ そんな中、地味に40歳を迎えてなんとなくショックだったのが… 【介護保険】 が国保の金額に追加されていたこと！ そーうか….そんな年齢なのねとしみじみしました（笑） こういう制度のおかげで守られている事も確か。しっかり払いま