首は後ろに倒すと痛くなる?!

雨が続くと頭痛がひどくなったりなんとなく肩が重く感じたりしますよね。よく首コリなんかのCMなどでも見かけますが、痛い時など無意識に頭を後ろに倒していませんか?


あれは避けてほしい!!

首の骨の構造の問題ですが、後ろに倒すと骨同士が干渉しあって痛める可能性があります。


頭は倒すなら前、そして横のみ。

Mama's Workoutのストレッチでも首は前側半周のみしか回しません。



安全に首のストレッチを行ってより血流をUPさせて頭もスッキリ☆

新しいアイディアが浮かんでくるかもしれませんね。


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