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１か月で見た目も痛みもいつの間にか変わる
産後のママにとって
腰の痛みって
本当につらいですよね。
もしかしたら
産後のからだを引き締めるよりも
痛みがなくなる方がいいかもしれない・・・
そもそも
妊娠中にお腹が大きくなり
大抵のママは反り腰になります。
その反り腰のまま子育てに突入して
抱っこなどで
また腰に負担がかかる。
産前産後腰痛補助金とか一律でくれないかなー
そんなものは残念ながらないので
ストレッチやエクササイズで
解消できればと思います！！
産後４か月くらいのママは
まだまだ腰が反りやすいのと
筋力が戻っていないことが多いのですが
１か月経たずに反り腰気味のからだが
変わってきました！
お尻周りのストレッチと肩回りを動かす事、伸びもしていただいた結果”そういえば腰痛なくなりましたね”、とママ(笑)
適切に動かすと効果も出てきますよー！