1か月で見た目も痛みもいつの間にか変わる


産後のママにとって

腰の痛みって

本当につらいですよね。


もしかしたら

産後のからだを引き締めるよりも

痛みがなくなる方がいいかもしれない・・・


そもそも

妊娠中にお腹が大きくなり

大抵のママは反り腰になります。


その反り腰のまま子育てに突入して

抱っこなどで

また腰に負担がかかる。


産前産後腰痛補助金とか一律でくれないかなー




そんなものは残念ながらないので

ストレッチやエクササイズで

解消できればと思います!!



産後4か月くらいのママは

まだまだ腰が反りやすいのと

筋力が戻っていないことが多いのですが

1か月経たずに反り腰気味のからだが

変わってきました!


お尻周りのストレッチと肩回りを動かす事、伸びもしていただいた結果”そういえば腰痛なくなりましたね”、とママ(笑)


適切に動かすと効果も出てきますよー!





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