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エクササイズ
からだを育て直す
自分史上最高に好きなからだを手に入れる
子育て中にできる簡単エクササイズで
産後・復職専門
エクササイズで産後・働くママの笑顔を増やす
快適に動ける美BODY作り専門
選ばれる理由
楽しい
グループレッスンでは、笑えるレオタード姿で楽しい運動と、骨盤模型を使って骨盤底筋など知識をわかりやすくお伝えします。
効果を実感
指導者は、指導歴２０年であり、産後から復職に向けたママ達を見続けて７年目。
ユーチューブなどでは出てこない、産後に特化した運動を教えてくれる、きっちりフォームを見てくれから安心、との声をいただいています。
安心感
ベビー連れOKだから、側にいながらしっかりと運動ができる。
もしベビーが泣いても抱っこしたまま安全にできる運動方法をお伝えします。せっかくクラスに来たのにベビーが泣いて何もできなかった、なんてことはありません。
参加中のママの声
産後に限らず
レッスンをお受けいただけます。
Reviews
産後何年経っていてもご参加OKです
産後10年経ったママも受講中！
叶えられること
自分に自信が
持てるようになった
復職しても
心のゆとりがある
尿漏れが気になら
なくなった
子どもと公園で
走り回れるようになった
こんなお悩みありませんか？
worries
・産後の骨盤は開いてる?！
・産後半年経ったらからだは
もう元に戻らない？
・腰肩・背中がバキバキ
・仕事と子育ての両立が心配
・ポッコリお腹が気になる
妊娠中に変化したからだは、赤ちゃんを産んだらすぐ元に戻るわけではありません。
産後に望ましい運動方法だけでなく、産後のからだに対する知識もお伝えします。
動き始める時期や、どんな運動がよいかは人それぞれですが、産後８週目あたりまでは赤ちゃんと一緒にゴロゴロしながらからだをリカバリーさせましょう。
プライベートレッスンでもグループレッスンでも2ヵ月目以降あたりからご参加OK。
あなたに合わせたレッスンスタイルで焦らず進んでいきましょう。
こんな未来が手に入ります！
future
ダメージを受けた産後のからだをリカバリーし、失った筋力を育てなおしていきます。それによって、参加者からは【からだの中心に軸が戻った感じ】で抱っこが辛くなくなった、【産前のパンツが履けるようになった】【子どもと公園で一緒に走れるようになった】との声をいただきます。
育児に対抗できる
体力・筋肉
産後は、肩腰や背中がバキバキになり、辛い方が多くいます。育児中にどこでもできる運動で少しずつなめらかさを取り戻していきます。
育児姿勢を少し気を付けるだけでもトレーニングとなり、からだは快適に動く美BODYへ！
しなやかに快適に
動ける美BODY
運動は、オキシトシンという幸せホルモンが出ます。それによって気分がリフレッシュし、前向きに。
また、クラスでママ同士おしゃべりをすることも大きな気分転換になります。
気分上がるが
前向きに、上がる
Event
9月 裾野市民文化センターにて
9月 裾野市民 文化センターにて
都内の高校にて健康講演
都内の高校にて健康講演。将来のからだの不安がなくなり、歳を重ねることが楽しみ！と嬉しいコメントをいただきました。
2024年国際スポーツ＆ウェルネスウィークエンドアンバサダー
2024年国際スポーツ＆ウェルネスウィークエンドアンバサダー
2024年 千葉工業大学の研究
産後リカバリープログラムの運動指導をさせていただいております！対象の産後ママ、是非ご参加ください。
健康リテラシーについて【後編】
健康リテラシーについて【後編】
健康リテラシーについて【前篇】
健康リテラシーについて【前篇】
2023年 東京ビックサイトにて ダイエット＆ビューティーフェア
2023年 東京ビックサイトにて ダイエット＆ビューティーフェアに登壇します♪
国際スポーツ＆ウェルネスウィークエンド
国際スポーツ＆ウェルネスウィークエンド 9/15満員御礼！ありがとうございました。
大田区主催イベント
大田区主催イベント登壇させていただきました！ 200人以上のご参加！ありがとうございました。
お家でゆったりできる プライベートレッスン
お家でゆったりできる プライベートレッスン
せせらぎFES2022に"まるまる広場と"
せせらぎFES2022に"まるまる広場と"出展しました！
笑える産後の脂肪燃焼
笑える産後の脂肪燃焼 久が原エアロビクスクラス
ご予約は
こちら
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