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自分を愛する

産後もその先も
好きな服を着て楽む!
快適で動きたくなるからだへ

妊娠、出産を経たママ達、育児に仕事…毎日お疲れ様です。

Mama’s Workoutでは産後に必要なエクササイズや日常動作、運動を始めるタイミングなどをお伝えします。

​産後のからだはとてもデリケートです。まずはダメージからの回復、整える事、そしてちょっと気になる体型を無理なく楽しみながら引き締めてBody Makeしていきましょう!

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\どうしたらいい?産後のあれこれ/

・骨盤は締めた方がいい?
・産後半年たったらもう痩せない?
・膣トレはすべき?
・猫背になっちゃった・・・
・腹筋はいつからやればいい?
​・腰と背中がバキバキ
​・仕事と育児で体力が心配

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Mama's Workoutで叶う事

産後休む暇なく育児が始まり、辛いからだや戻らない体型・・・復職は大丈夫⁈と、からだへの不安で悩んでいませんか?

産後のからだは、緩んだり固まったり、動きずらさや不安定感を感じたりととっても特殊。気になるお腹周り、自分の体力、肩こりや腰痛でバキバキ!そんな変わり果てたからだもきちんとケアすれば大丈夫。
育児生活の中でも続けられる運動方法と日ごろから気を付けられることを丁寧にお伝えしていきます。

真面目さも大笑いもある産後に特化したエクササイズレッスンで体力と自信を取り戻し、気分もからだも上向きになる毎日が始まります!産後何年経ってもママの心とからだがリフレッシュできる場所がここにあります。
さあ、好きな服を着て、動きやすく快適なからだでベビーとお出掛けを楽しみましょう。

\レッスンは選べる2タイプ/

対面レッスン

オンラインレッスン

・ワーママオンラインクラス

・プライベートレッスン

・各グループレッスン

・90Day's Body Make

・プライベートレッスン

・90Day's Body Make

マンツーマン指導のプライベートレッスン、みんなでワイワイグループレッスンがあります♪

​イベントのお知らせや登壇歴など♪

電話

​080-2916-8531

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