開催日時：毎月第1.3.5.水曜日　10：30～60分

場所：久が原クラブ

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​脂肪燃焼と引き締めエクササイズをメインに行うクラス。とっても広い施設でのエクササイズはからだも気分も爽快！後半10分は情報交換タイム

​参加費：￥1500

ベビー連れOK（２歳まで）

開催日時：毎週金曜日（祝日を除く）10：30～70分

場所：テラッコ池上

毎回限定5名様のみのクラス。女性ホルモンや膣トレに目を向けたエクササイズを一人一人フォームチェックを入れながら行います。"自己流"を避け、より効果的でからだの変化を感じやすいクラス。

​参加費：￥2500

​ベビー連れOK（施設の安全上、つかまり立ちくらいまで）​

開催日時：毎週日曜日　9：30～45分程度

場所：オンラインZoomレッスン

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働くママが陥りやすい体の悩みにフォーカスし、毎月テーマを決めたレッスン。

参加費：￥4000～￥5000　

​月謝制、お休みは1回まで翌月へ振り替え可能

開催日時 : Bクラス 2/27（集会室）

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場所：せせらぎ館

​時間：10：00～

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女性ホルモンに左右されない快適なからだ作り。

気分もからだも下を向く前に上向き潤いBODY作りを始めましょう。

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Aクラス：

更年期や女性ホルモンについて知る

日ごろの姿勢チェック

今から気を付けられること３つ

所要時間:60分程度　安全管理のためお子様連れ不可

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Bクラス：

更年期や女性ホルモンについて知る

わたしのからだチェック

今すぐできる上向き潤いエクササイズ

所要時間:70分程度　お子様連れOK

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参加費：A￥1500　B￥2000

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​12/21　水曜日　久が原クラブ　(￥2000)

12/23　金曜日　池上クラス　→満席　(￥3000)

いずれも　10：30～60分

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努力なくして年末は楽しむべからず！！を合言葉にクリスマススペシャルメニューでからだを整えていきましょう。

クリスマスと年末を罪悪感なく過ごしたい方は是非ご参加ください。

​エクササイズ中のお写真を全員にプレゼント！ベビーと一緒にいてもなかなか二人の写真は少ないですよね。エクササイズ中のベビーとママの何気ないやり取りは唯一無二。面白さもほっこりさも満点。そんな瞬間を後でゆっくり見返せるように．．．

​持ち物：ベビー連れの場合は必要なグッズ、ママの水分補給、タオル​​​

ヨガマットはいずれのクラスも無料でお貸しします。

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キャンセルポリシー：体調不良などで予約をキャンセルした場合は次回クラスへの振り替え予約を必ずお願いします。