​産後

脂肪燃焼クラス

​久が原クラブ

開催日時：毎月第1.3.5.水曜日　10：30～60分

場所：久が原クラブ

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​脂肪燃焼と引き締めエクササイズをメインに行うクラス。とっても広い施設でのエクササイズはからだも気分も爽快！後半10分は情報交換タイム

​参加費：￥1500

ベビー連れOK（２歳まで）

35歳を過ぎたら！

骨盤＆うるおいBodyメイキング

正しいフォームが身に付く少人数クラス

​池上クラス

開催日時：毎週金曜日（祝日を除く）10：30～70分

場所：テラッコ池上

毎回限定5名様のみのクラス。女性ホルモンや膣トレに目を向けたエクササイズを一人一人フォームチェックを入れながら行います。"自己流"を避け、より効果的でからだの変化を感じやすいクラス。

​参加費：￥2500

​ベビー連れOK（施設の安全上、つかまり立ちくらいまで）​

働くママ

​日曜日ZOOMオンライン

開催日時：毎週日曜日　9：30～45分程度

場所：オンラインZoomレッスン

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働くママが陥りやすい体の悩みにフォーカスし、毎月テーマを決めたレッスン。

参加費：￥4000～￥5000　

​月謝制、お休みは1回まで翌月へ振り替え可能

​せせらぎ館　不定期開催クラス

開催日時：Aクラス11/21（和室）

Bクラス12/5（第二集会室）残席2名となりました。

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場所：せせらぎ館

​時間：10：00～

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女性ホルモンに左右されない快適なからだ作り。

気分もからだも下を向く前に上向き潤いBODY作りを始めましょう。

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Aクラス：

更年期や女性ホルモンについて知る

日ごろの姿勢チェック

今から気を付けられること３つ

所要時間:60分程度　安全管理のためお子様連れ不可

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Bクラス：

更年期や女性ホルモンについて知る

わたしのからだチェック

今すぐできる上向き潤いエクササイズ

所要時間:70分程度　お子様連れOK

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参加費：A￥1500　B￥2000

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おためし！

​運動NG女子美姿勢つくり

ZOOMオンラインクラス

​11月28日　10：30～60分

運動はしたくない、でも美姿勢は手に入れたい...

姿勢ひとつで印象は変わる‼お仕事復帰に向けてもおすすめなレッスン。

お産.育児で変化したからだをケアすることで生活動作も楽に更に美姿勢に。

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​参加費：★お試し価格￥1000

参加者全員に！喜んでいただけるサービス​

​エクササイズ中のお写真を全員にプレゼント！ベビーと一緒にいてもなかなか二人の写真は少ないですよね。エクササイズ中のベビーとママの何気ないやり取りは唯一無二。面白さもほっこりさも満点。そんな瞬間を後でゆっくり見返せるように．．．

​持ち物とキャンセルポリシー​

​持ち物：ベビー連れの場合は必要なグッズ、ママの水分補給、タオル​​​

ヨガマットはいずれのクラスも無料でお貸しします。

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キャンセルポリシー：体調不良などで予約をキャンセルした場合は次回クラスへの振り替え予約を必ずお願いします。