Mama's Workout 大山 紘子2023年12月17日1 分座り方で産後・働くママの腰痛を予防する寒い日が続くと、つい背中が丸まり内ももかわきの下へ手を差し込みたくなりますね。 (私だけ?!) 寒いとからだがかたまり、腰痛になるママも多くいます。 ・寒さで循環が悪くなる ・からだが固まった状態で抱っこ ・寒くてからだを丸めた猫背のまま抱っこ...
Mama's Workout 大山 紘子2023年9月20日2 分ダイエット&ビューティーフェアインフォーマ マーケッツ ジャパン株式会社のこの大きなイベントに登壇させていただきます! まさか、まさか、こんなお話をいただくことになるとは思ってもみなかったのですが… 日頃、産後から更年期入り口あたりの女性に運動指導する中、女性の健康増進に関して課題が山盛りでして…(私な...
Mama's Workout 大山 紘子2023年5月19日2 分続かないダイエットを終わらせるコツダイエットって永遠のテーマですよね。 なかなか始まらないしすぐ終わったり終わらせられず繰り返しダイエットしてみたり…. そもそも ①本当に体重を減らす必要がある? ほとんどの女性が 痩せたい、体重を落としたいと口にしますが、本当にその必要があるか?を考えたことがありますか?...