期間中に8回のプライベートレッスンをお受けいただきます。場所はご自宅（50分）、池上・久が原（45分）の３ヶ所からお選びください。ご都合に合わせてオンラインも可能です。

​一番みっちりできて充実する時間。毎回次回のレッスンが楽しみです。

目標と生活のリズムや環境を考えながら少しづつ宿題が出ます。出来たら一緒に喜び、出来なかった場合は理由や生活状況を聞きながら何ができるか、どう変えていくかを前向きに考えていきます。

​楽しくないと続かない！楽しみながら進んでいきましょう。

目標に向かって一緒に駆け抜ける為、日々HIROKOがサポートします。期間中、すんなりとゴールした方はごく稀です。ほとんど期間中に思いがけない“何か”があります。それによって運動が中断されたり気持ちが乗らなかったり・・・

生活に根付きながら行う90日だからこそなのですが、そこを乗り越えると女性たちはより輝き自身に満ちていくから不思議です。弱音を吐いたりちょっとグチってみたり、そんなのも丸ごと受け止めて一緒に目標ゴールへと向かいます。

​脂肪燃焼、引き締め、バランスの3要素でいつまでも可愛くキレイでいたい女性を強力サポート。自分と向かい合うことで自分を大切にし、自信を取り戻して変わっていく女性の輝きは見ているこちらがびっくりするくらいです。

筋力や骨格、エクササイズレベルなどは人によって全く違います。あなたに必要なエクササイズ、回数やあなたのからだのクセを考慮した注意事項などをまとめていきます。宿題はこれを見ながら行います。

​これはプログラムが終わっても身に付いた運動習慣とともに手元に残る為、ゴールした方たちからは“たからもの”と言われています。