​90DAYSリセット

誰のため?何のため?
シンプルに​、これが見えるとからだの将来が変わる
あなただけのスペシャルケアプログラム

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お一人お一人としっかり向き合ってサポートさていただくため

月に2名様のみの受付とさせていただきます。

こちらのメニューは本気でからだと向き合いたい女性のみご覧ください。

​90DAYSリセットの流れ

​ゴールへ向かう5つの軸

​ステップ1

​ゴールかスタート日の決定

スタートよりもいつ頃ゴールしたいかを決める方がスムーズ。同窓会の日、自分の節目の誕生日、仕事復帰前などゴールの日は様々。子どもの1歳の誕生日をスタートにするママも。

​ステップ3

​レッスン日の決定

レッスン日がスタートの日となります。わくわく楽しみな90日スタートです!

​ステップ2

​目標の設定

ゴールとなる目標を決めることがとても重要になり、なぜその目標なのか?など一緒に考えて設定していきます。プログラムをスタートさせてからも定期的に気持ちの変化などを確認していきます。

​プライベートレッスン

​じっくり向き合える6回

期間中に6回のプライベートレッスンをお受けいただきます。場所はご自宅(50分)、池上・久が原(45分)の3ヶ所からお選びください。ご都合に合わせてオンラインも可能です。

​一番みっちりできて充実する時間。毎回次回のレッスンが楽しみです。

宿題

​出来ることを出来る分だけ

目標と生活のリズムや環境を考えながら少しづつ宿題が出ます。出来たら一緒に喜び、出来なかった場合は理由や生活状況を聞きながら何ができるか、どう変えていくかを前向きに考えていきます。

​楽しくないと続かない!楽しみながら進んでいきましょう。

日々のサポート

​褒められたい?お尻を叩いてほしい?

目標に向かって一緒に駆け抜ける為、日々HIROKOがサポートします。期間中、すんなりとゴールした方はごく稀です。ほとんど期間中に思いがけない“何か”があります。それによって運動が中断されたり気持ちが乗らなかったり・・・

生活に根付きながら行う90日だからこそなのですが、そこを乗り越えると女性たちはより輝き自身に満ちていくから不思議です。弱音を吐いたりちょっとグチってみたり、そんなのも丸ごと受け止めて一緒に目標ゴールへと向かいます。

​グループレッスン

​リフレッシュできる3回

​少人数クラス、広々した施設の久が原、脂肪燃焼のエアロビクスクラスなどからお選びいただけます。期間中に3回いずれかへご参加ください。スペシャルクラスへのご参加は別途追加料金がかかる場合があります。

あなただけの

エクササイズまとめ

一生のたからもの

筋力や骨格、エクササイズレベルなどは人によって全く違います。あなたに必要なエクササイズ、回数やあなたのからだのクセを考慮した注意事項などをまとめていきます。宿題はこれを見ながら行います。

​これはプログラムが終わっても身に付いた運動習慣とともに手元に残る為、ゴールした方たちからは“たからもの”と言われています。

参加費は本気の方のみお問い合わせください。

仕事をしながら乗り切れるとは思わなかったけどなんとかゴールできました。レッスンでリフレッシュして生活のメリハリがつきました。きれいで健康的な40代を目指して頑張りました。

​35歳 お子様は未就学児女の子2人