​クラス

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久が原クラス

第1.3.5水曜日
​千鳥町駅から徒歩10分
場所:久が原クラブ (久が原南児童公園横)
日にち:第1.3.5水曜日
時間:10:30から12:00ころまで
内容:産後のママの体の気になる所を引き締めながら
   脂肪燃焼エクササイズなどを行います。
   後半は育児で硬くなる腰や肩を中心にストレッチ。
   情報交換おしゃべりタイムもあります。
   
参加料:¥1500 (ちょこっとおやつ付き)
​対象:ベビーと一緒の場合は2歳くらいまで。
   ママのみのが参加もお待ちしております。
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持ち物
バスタオル、ママの水分補給、ベビーのお出掛けグッズ

池上Teraccoクラス

人数限定グループレッスン&プライベートサロン
場所:Teracco池上 (北口改札出てから徒歩1分)
日にち:毎週金曜日​ 祝日も開催しています
人数限定グループレッスン
 
時間:11:30から13:00
​内容:産後の体をしっかり引き締めた後はプレヨガでリラックス。プレヨガはゆったりした動きで行うエクササイズ。肩こりや腰痛にお悩みの方、これからヨガを始めてみたい方におススメです。70分程度エクササイズした後はサクッと軽食を取っておしゃべりタイム。※
参加費:¥2000
​対象:つかまり歩き位までのベビーとママ
​プライベートサロン
毎週おひとり様だけの特別プライベート空間でのレッスン
 
時間:13:15から14:00
​内容:効率よく自分の体を整えたい、ゆがみを治したい、集中してエクササイズしたい、復職までになんとかしたい、などご希望に合わせてあなただけのレッスンメニューを行います。
参加費¥4500
 
お子様の年齢制限はありませんが基本的に運動を始める目安として3ヶ月以降のママが対象です。ママだけでももちろん歓迎です。
持ち物
バスタオル、ママの水分補給、マスク、ベビーのお出掛けグッズ 
※現在は感染防止のためミニランチタイムを中止させていただいています。
​※マットはどちらのレッスンも無料で貸し出します。
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