Mama's Workout 大山 紘子2020年9月12日1 分腹筋!!・・・はしない産後引き締めたい部位はどこですか? レッスンに来て下さるママに聞くと1位はやっぱり腹筋です。 確かに気になりますよねー。 産んだら凹むものだと思っていたのに・・・全然凹むどころかふわっふわ(笑) よし、頑張るぞ!! と意気込んで腹筋をして腰痛になってしまったり、理想の体にな...