ママの体に染みつく抱っこのくせ

最終更新: 2020年9月21日

出産してからというものの、2歳半くらいまでは抱っこの生活が続きますよね。

抱っこも今のうちにだから楽しまなくっちゃ💕


とは思えなかったのが第1子目の時…

OPAI星人だった第1子はずーーーーっと抱っこしてました。


OPAIさえあればいい❣️みたいなベビーだったのもあり、ずっと抱っこしてました。

が!


腕がパンパン、肩もゴリゴリ、腰が張って背中もバキバキ💦

抱っこを楽しむ余裕なんてなかったなー


そんな長時間抱っこで体って歪んでしまうので少しだけでも対策をしたいですね!


抱っこしてないときは肩をくるくる回したり、伸びたり!


抱っこの癖でできてしまったママの体の歪みをなんとかリセットできたらいいですよね。


それをする事さえ忘れちゃうので、トイレの行き帰りは必ず伸びる、とか日常のルーティンに組み込むのが手っ取り早いです。



そう、日常に落とし込めるエクササイズをMama's Workoutでは大切にしています。


#抱っこ #産後 #育児 #産後姿勢


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