Mama's Workout 大山 紘子2023年2月20日2 分妊娠前よりくびれた!産後1年経った今がベストボディ!!産後ってお腹周り、気になりません?? 当たり前な…何を今更!!という感じですが。 私はタルタルでダルダルなお腹が気になりすぎて腹筋ばかりしていた第1子目。 くびれるどころか寸胴だったし、マイナートラブルもありました泣 頑張っていたのになぜーーー です。...
Mama's Workout 大山 紘子2021年5月13日1 分ウエストが細くなる条件産後に限らず くびれたウエストは 女性にとって 永遠のあこがれ・・・・・・ 以前、私は産後にやみくもに筋トレをし ゴリゴリになってしまい失敗したことがあります 筋トレ 有酸素運動 これはどちらもくびれを作るうえで必要! そしてフィンランドで行われた調査では...