Mama's Workout 大山 紘子2023年2月19日1 分筋肉は10年で○%ずつ減る年齢を重ねていくとからだの変化をひしひしと感じています… 筋トレをしてもなかなか筋肉がつかない、20.30代は少し筋トレをすればすぐついてパンパンな感覚があったのに笑 年齢を重ねると筋力が落ちる というのはよく聞きますしイメージしやすいですよね。...