ウエストが細くなる条件
産後に限らず くびれたウエストは 女性にとって 永遠のあこがれ・・・・・・ 以前、私は産後にやみくもに筋トレをし ゴリゴリになってしまい失敗したことがあります 筋トレ 有酸素運動 これはどちらもくびれを作るうえで必要！ そしてフィンランドで行われた調査では 運動の種類が一つ増えるごとに 1.38㎝ 細くなったそうです。 やはりエクササイズは 好き嫌いせず からだに合わせていろいろな種類を行った方がよさそうです。 ＃ママズワークアウトブログ ＃産後ママ ＃大田区産後ママ ＃大田区ママ ＃産後エクササイズ ＃産後運動 ＃新生児ママ ＃mamasworkout ＃Mamasworkout ＃産後筋トレ ＃産後トレーニング ＃くびれ ＃ウエスト
