１か月で見た目も痛みもいつの間にか変わる

産後のママにとって

腰の痛みって

本当につらいですよね。

もしかしたら

産後のからだを引き締めるよりも

痛みがなくなる方がいいかもしれない・・・

そもそも

妊娠中にお腹が大きくなり

大抵のママは反り腰になります。

その反り腰のまま子育てに突入して

抱っこなどで

また腰に負担がかかる。

産前産後腰痛補助金とか一律でくれないかなー

そんなものは残念ながらないので

ストレッチやエクササイズで

解消できればと思います！！

産後４か月くらいのママは

まだまだ腰が反りやすいのと

筋力が戻っていないことが多いのですが

１か月経たずに反り腰気味のからだが

変わってきました！

お尻周りのストレッチと肩回りを動かす事、伸びもしていただいた結果”そういえば腰痛なくなりましたね”、とママ(笑)

適切に動かすと効果も出てきますよー！

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