4月30日から始まった“一万人ママの声を聞かせて”は NPO法人ReMindの代表である河合さんが発信。 妊娠中や出産後の母体のトラブル実態調査をして、国に提言し制度を変えよう！ まず実態を把握して、 どんなサポートが出来るのか 話し合いが出来るといいですよね‼...

私は フィットネスインストラクター なのですが、 そこに含まれる “フィットネス” という言葉も かなり浸透してきなーと感じています。 スポーツクラブの 看板に書いてあったり チラシに書いてあったり。 だけど、 フィットネス＝痩せる事 ではありません。 厚生労働省によると...

産後に、 痩せたい ダイエットしなきゃ 痩せるには 母乳の方がいいかも など あるあるな話なんですが Mama's Workoutの プライベートレッスンや 90daysリセットでは ただ単純に痩せさせることは ありません。 若い女性の低栄養状態が続き...

健康診断でも必ず出てくる BMI ボディマスインデックス 何となく 25より低い方がいい…？ くらいの感じですよね。 18.5から24.9が 18歳から49歳の死亡率が 最も低かったというデータが 基になっているのですが、 結構20以下を目指す 産後のママも少なくなく、...

美しい歩き方と 股関節に負担をかけない 立ち方、歩き方は違います！ めちゃくちゃカッコいいんですけどね。 モデルさん歩きとか立ち方って。 だけど、特に 股関節が痛いママは 両足を揃えて立ってみて。 片足に重心を乗せて立つと それだけでかなり 股関節に大きな負荷...