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フィットネス＝減量ではない






私は


フィットネスインストラクター


なのですが、


そこに含まれる


“フィットネス”


という言葉も


かなり浸透してきなーと感じています。








スポーツクラブの

看板に書いてあったり


チラシに書いてあったり。







だけど、



フィットネス＝痩せる事



ではありません。







厚生労働省によると


元々は“体力”で


現在は


“健康の維持・増進を目指して行う運動”


とあります。





厚生労働省の

フィットネスに関する記事はこちら↓↓↓








産後は特に


太ってしまったり


お腹周りが気になって


減量、ダイエットしなきゃ！




と焦るママも


多いのですが




実際は減量が


必要なかったりします。





産後＝ダイエットが必要


と思い込んでいるママも


少なくありません。





フィットネス＝痩せること



ではないのと一緒で


切り離して考えると


今、本当に何が必要なのか


が見えてくるかも知れません。







 
 
 

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