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健康診断でも必ず出てくる
BMI
ボディマスインデックス
何となく
25より低い方がいい…？
くらいの感じですよね。
18.5から24.9が
18歳から49歳の死亡率が
最も低かったというデータが
基になっているのですが、
結構20以下を目指す
産後のママも少なくなく、
お仕事復帰後の健康診断を
目指してダイエット！
とか、
健診の結果を受けて
一念発起！！
なんてママもいます。
BMIは健康指数なので
低すぎても
病気にかかりやすくなります。
また、
女性は閉経などもあり
ホルモンバランスも
大きく変化します。
そんなライフステージに合わせて
BMIの目標数値も
変わるんです。
20〜24.5が目標の年代と
65歳以上は21〜が目標。
年齢の場合とわかれます。
産後はそんな年齢の事まで
考えもしませんが
案外、近い将来だな…
と今年41歳を迎える私は感じています。
