Mama’s Workout

産後ってお腹周り、気になりません？？ 当たり前な…何を今更！！という感じですが。 私はタルタルでダルダルなお腹が気になりすぎて腹筋ばかりしていた第1子目。 くびれるどころか寸胴だったし、マイナートラブルもありました泣 頑張っていたのになぜーーー です。...

産後気になる お腹のエクササイズとして よくプランクも行いますが なんと！ プランクで4時間 耐えたカナダの女性がいるそうです 4時間19分55秒で 第1回国際プランクトレーニング大会での 記録 これはギネス記録だそうです 4時間…トイレとか大丈夫かな...

産後引き締めたい部位はどこですか？ レッスンに来て下さるママに聞くと1位はやっぱり腹筋です。 確かに気になりますよねー。 産んだら凹むものだと思っていたのに・・・全然凹むどころかふわっふわ（笑） よし、頑張るぞ！！ と意気込んで腹筋をして腰痛になってしまったり、理想の体にな...