Mama's Workout 大山 紘子2023年2月20日2 分妊娠前よりくびれた!産後1年経った今がベストボディ!!産後ってお腹周り、気になりません?? 当たり前な…何を今更!!という感じですが。 私はタルタルでダルダルなお腹が気になりすぎて腹筋ばかりしていた第1子目。 くびれるどころか寸胴だったし、マイナートラブルもありました泣 頑張っていたのになぜーーー です。...
Mama's Workout 大山 紘子2021年1月10日1 分全てのママはギネスを狙えると思う!産後気になる お腹のエクササイズとして よくプランクも行いますが なんと! プランクで4時間 耐えたカナダの女性がいるそうです 4時間19分55秒で 第1回国際プランクトレーニング大会での 記録 これはギネス記録だそうです 4時間…トイレとか大丈夫かな...
Mama's Workout 大山 紘子2020年9月12日1 分腹筋!!・・・はしない産後引き締めたい部位はどこですか? レッスンに来て下さるママに聞くと1位はやっぱり腹筋です。 確かに気になりますよねー。 産んだら凹むものだと思っていたのに・・・全然凹むどころかふわっふわ(笑) よし、頑張るぞ!! と意気込んで腹筋をして腰痛になってしまったり、理想の体にな...