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産後気になる
お腹のエクササイズとして
よくプランクも行いますが
なんと！
プランクで4時間
耐えたカナダの女性がいるそうです
4時間19分55秒で
第1回国際プランクトレーニング大会での
記録
これはギネス記録だそうです
4時間…トイレとか大丈夫かな
と余計な心配をしてしまいます
私だったら
どんなギネスを狙えるか
考えてみたところ
ベビーの抱っこ！
長ければ数時間抱っこしっぱなしの時もあるし
抱っこ紐なら一日中！って時も…
プランクは難しくても
もちろんベビーの体重にもよりますが
これなら
ほぼ全てのママは
ギネスを狙えるじゃないかとも思う…
抱っこと
まずは数十秒からの
正しい姿勢でのプランクで
産後のからだを整えて行こうと思います