Mama's Workout 大山 紘子2023年2月7日1 分膣トレ、ヒメトレって??膣トレやヒメトレと言われるエクササイズは産後よく耳にしますがどこのエクササイズでどんなことをするんでしょう?? 【骨盤底筋】と呼ばれるお股にある筋肉のエクササイズのことです。 …お股の筋肉を鍛える どうやって??? とイメージしにくいですよね。...