Mama's Workout 大山 紘子2022年5月14日1 分フィットネス=減量ではない私は フィットネスインストラクター なのですが、 そこに含まれる “フィットネス” という言葉も かなり浸透してきなーと感じています。 スポーツクラブの 看板に書いてあったり チラシに書いてあったり。 だけど、 フィットネス=痩せる事 ではありません。 厚生労働省によると...
Mama's Workout 大山 紘子2022年4月9日1 分Mama's Workoutは日本の将来を担っている…かもしれない産後に、 痩せたい ダイエットしなきゃ 痩せるには 母乳の方がいいかも など あるあるな話なんですが Mama's Workoutの プライベートレッスンや 90daysリセットでは ただ単純に痩せさせることは ありません。 若い女性の低栄養状態が続き...
Mama's Workout 大山 紘子2022年2月1日1 分BMIは低ければ低いほどいい⁈⁈健康診断でも必ず出てくる BMI ボディマスインデックス 何となく 25より低い方がいい…? くらいの感じですよね。 18.5から24.9が 18歳から49歳の死亡率が 最も低かったというデータが 基になっているのですが、 結構20以下を目指す 産後のママも少なくなく、...
Mama's Workout 大山 紘子2021年7月31日1 分コロナ時代に必要なのはやっぱり!最近 私の周りでコロナの予防注射を 打ちました!という方が増えました。 副作用があった、なかった、など、 未知の世界なので色々な方がいる様です。 1番いいのは早く落ち着き、 安全な世の中に戻る事ですが もうしばらく時間が必要みたいです。 そんな中、イギリスのスポーツ医学誌で...