出汁は取らなくてもいい！ エクササイズも同じです

こんにちは！

Mama's Workoutのひろこです。

出汁って取りますか？？

出汁を取ったお味噌汁って

本当に美味しいですよね。

でも、

産後すぐはインスタントのお味噌汁を食べる為に

お湯を沸かす事自体も大変。

やけどするかもしれないし

私は、沸いた時間におむつ替えしてて

忘れたことが何度も何度もあります。

何のために沸かしたのか…と。

そう考えると、

お味噌汁の出汁を取るってめちゃくちゃハードル

が高い！！！

宇宙まで突き抜けるくらい高い。

運動に関してもおなじで、

ハードルが高いものはやらなくてよし。

と、私は考えています。

あれこれ準備が必要なもの

フォームが難しいそうなもの

とか

もちろん！

チャレンジする事はとてもいい事！！

なんですけどね。

特に産後

特に復職後なんて

運動しようかなって気持ちだけで

100点満点！！！

ってくらい忙しいですよね。

だから

あれこれやらずとも、

猫背の姿勢が気になったら伸びをする。

むくみが気になったら足首を回す。

スッキリ感を感じられるものや

楽しめるもの

お気に入りのエクササイズを一つ

そんな感じで進めてみましょう！！！

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