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調べても自分に合ったエクササイズは出てこない?！
- Mama's Workout 大山 紘子
- 10月8日
- 読了時間: 2分
こんにちは。
Mama’s Workoutのひろこです。
健康のために、
理想のからだに近付きたくて、
毎日運動するぞ！！！
と思っている人は多いですよね。
でも、結局何から始めればいいのかわからず
取り合えず検索♪
これだけでも行動しているので素晴らしいことです！！
でも
結局検索して終わり
とか
このエクササイズは自分に合ってるの？？
とか
何となく続けられず違和感を感じている女性は多いかと思います。
そう！
検索して出てきたエクササイズは
“自分の理想のからだになれるのか”
“自分のからだに合っているか”
は、わからないですよね。
運動習慣を身につけたい！
痩せたい！
と思っている女性こそ、リサーチ迷子になっていて
ちっとも習慣化できず理想のからだに近付けていない気がします。
リサーチは習慣化しているのにもったいない！！
もちろん、
『お尻をあげたいから殿筋のエクササイズを行う』
この様な目的と調べ方であればよいと思います。
ダイエットや健康習慣、からだを整えたい
なんて場合はどんなエクササイズが自分にとって正解なのかがわかりにくい。
しかも調べると、根拠あるものから“経験談”の運動までめちゃくちゃ出てくるから
脳みそフリーズ状態・・・・
フリーズ・・・なので寒い感じの写真を入れてみました( ´∀｀ )
ではどうしたら良いのか！
一番良い方法は・・・
お気に入りのエクササイズを見つけること
です。
このエクササイズを行うと
たった3分だけど気分がスッキリするようなエクササイズや
お気に入りの場所まで行って帰るだけ
こんな感じでも大丈夫です。
検索するととてもたくさんのエクササイズが出てくるからこそ
ワクワクするしやる気になりますよね。
でも、エクササイズを実際に行い
理想のからだで楽しむことがゴールです。
気持ちの良い伸びをしながら
推しエクササイズを見つけて実行することから始めましょう！
↓こちらでは楽してお腹をシェイプさせる動画をご紹介しています↓
短いショート動画です。
良かったらご覧ください♪
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