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エクササイズしているのに変わらないわけ
- Mama's Workout 大山 紘子
- 2021年3月19日
- 読了時間: 1分
みなさん、こんにちはー！
今日は
エクササイズしているのに
からだが変わらない！
なぜーーーーーっという
内容です。
産後のからだ
ぐずぐず
だるだる
痛いし
動かないし
でも
体型は気になる！
というわけで
産後のエクササイズを
しているママも
多いですよね。
それなのに
全く効果がでない！
腰痛になった！
というママは
少なくない…
これは悲しすぎる！！
原因として
考えられる事は
色々ありますが、
そもそもの
エクササイズの
やり方が間違っている
自分に合っていない
強度が低すぎる
フォームが乱れている
意識していない
などがあります。
からだは
とても素直なので
正しくエクササイズを
行えば
必ず
反応してくれます。
せっかく
エクササイズしているのに
効果が出ない！
というママは
少し見直してみても
いいかもしれません♫
また、
産後のからだは
とても特殊なので
単なる引き締めエクササイズでは
私も効果がでずに
第一子目の時は
トホホな事に
なりました…
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